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As Regras de Ouro para dormir no Avião

What's the best way to sleep on a plane?
Apresento-lhe as 10 regras de ouro para dormir num avião:
1- Escolha um lugar com um bom espaço para pernas
Se não tem dinheiro para ir em 1ª classe opte por pagar um pouco mais, no acto do check-in, por um lugar com maior espaço para pernas.
2- Escolha um lugar tranquilo
Não se esqueça de escolher o assento da janela para poder encostar a cabeça e não ter a necessidade de se levantar sempre que alguém quiser ir ao wc.
3- Leve roupas leves e folgadas
4- Incline o banco para trás 135 graus
5- Mantenha o cinto de segurança preso e visível
Não há nada mais aborrecido do que estar a adormecer e ser acordado pelo hospedeiro de bordo para verificar se colocou o cinto de segurança.
6- Evite falar com o ”vizinho”
Se o passageiro do lado iniciar uma conversa, tente pegar num livro ou nos phones para o dissuadir.
7- Não beba bebidas alcoólicas nem café
Poderá optar por um chá sem cafeína.
8- Não veja televisão
A luz mantém o seu cérebro acordado.
9- Use uma almofada
Se possível leve a sua almofada.
10- Se tudo falhar tome um comprimido para dormir
Apenas aconselhável para longas viagens.
Agora que já sabe, tenha uma boa descolagem para o paraíso dos sonhos.
(Ref. Bibliográfica: http://www.telegraph.co.uk/travel/travelnews/travel-truths/10881194/Whats-the-best-way-to-sleep-on-a-plane.html)

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